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食べ方の目安

《食べ方の目安》
・1日2回食で,食事のリズムをつけていく。
・いろいろな味や舌ざわりを楽しめるよう食品の種類を増やしていく。
【食事の目安,調理形態】
・舌でつぶせる固さ
〔1回当たりの目安量〕
Ⅰ穀類
・全がゆ 50~60g
Ⅱ野菜・くだもの
・20~30g
Ⅲ類
・魚       10~15g
・または肉   10~15g
・または豆腐  30~40g
・または卵   卵黄1~全卵1/3
・または乳製品50~70g
※上記の量はあくまでも目安であり,子どもの食欲や成長・発達の状況に応じて食事の量を調整してください。
※左記のメニューについては独立行政法人環境再生保全機構発行「食物アレルギーもつ子どものヘルシーレシピ」より抜粋

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