お父さん出番ですよ

「モグモグ」が上手になり，食べられる食材が増えてきたら，少し歯ごたえのある固さ（バナナくらい）に進めていきましょう。奥の歯茎を使って食べ物をかむ練習をする時期です。
　食べているときの口の動きも活発になり，食べ物に自分から手を出すようになったら，持って食べられるメニューを少しずつ準備していきましょう。

＊ポイント＊
　・離乳食は１日3回，母乳・ミルクの前に。食後の母乳・ミルクは赤ちゃんがほしがるだけ。
　・離乳食のとき以外の母乳は，リズムをつけながら赤ちゃんが欲しがる時（日中2～3回）。ミルクは2回くらい。
　・ご飯は５倍がゆくらいです。
　・食材は歯茎でつぶせる固さが目安です（バナナくらい）。
　・調味料や油を使うときは，ごく少量。
　・食べ物に自分から手を出すようになってきたら，自分で持って食べられるメニューも用意しましょう。

＊この時期から食べられる食材＊
１．炭水化物
　　米，うどん，食パン，じゃがいも，さつまいも，里芋，コーンフレーク，オートミール，スパゲティ，マカロニ

２．ビタミン・ミネラル
　にんじん，ほうれん草，小松菜，かぼちゃ，ブロッコリー，トマト，アスパラガス等，たまねぎ，大根，白菜，キャベツ，カリフラワー，とうもろこし，きゅうり，なす，レタス，えんどう豆等，りんご，いちご，すいか，バナナ，メロン，なし等

３．タンパク質
　　豆腐，納豆，きなこ，高野豆腐，おから，麩，しらす干し，ひらめ，かれい，たい，鮭，めかじき，ツナ，たら，青背魚（あじ，いわし，さんま等），鶏肉（ささみ，胸肉，もも肉，ひき肉），レバー，牛肉，豚肉，全卵，ヨーグルト，カテージチーズ，粉チーズ，プロセスチーズ等