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離乳食の進め方 モグモグ期

上手に「ゴックン」と飲み込めるようになって,いやがらずに食事がとれていれば食事の回数を増やし,少し食感のある固さに進めてみましょう。舌と上あごでつぶして食べる練習をする時期です。唇が伸びたり縮んだりして「モグモグ」が上手にできているかチェックしましょう。

*ポイント*
 ・離乳食は1日2回,母乳・ミルクの前に。食後の母乳・ミルクは赤ちゃんがほしがるだけ
 ・離乳食のとき以外の母乳はリズムをつけながら,赤ちゃんが欲しがる時(日中3~4回)。ミルクは3回くらい。
 ・食材はゆでて,つぶす,7倍かゆで舌でつぶせる固さ(豆腐くらい)。
 ・調理方法はシンプルで,調味料を使う場合は,ごく少量で風味つけ程度で。
 ・大人の食材の使いまわしもしやすくなります。

*この時期から食べられる食材*
1.炭水化物
  米,じゃがいも,さつまいも,うどん,食パン,里い
  も,コーンフレーク,オートミール等
 
2.ビタミン・ミネラル
 にんじん,ほうれん草,小松菜,かぼちゃ,ブロッコリ ー,トマト,アスパラガス等,たまねぎ,大根,白菜,キ ャベツ,かぶ,カリフラワー,とうもろこし,きゅうり,な す,レタス,えんどう豆等
 りんご,いちご,すいか,バナナ,メロン,なし等

3.タンパク質
 豆腐,納豆,きなこ,高野豆腐,麩等,しらす干し,ひ らめ,かれい,たい,鮭,めかじき,ツナ (水煮缶), 鶏ささみ,卵黄(卵白は8カ月頃から),
 ヨーグルト,カテージチーズ等

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