お父さん出番ですよ

上手に「ゴックン」と飲み込めるようになって，いやがらずに食事がとれていれば食事の回数を増やし，少し食感のある固さに進めてみましょう。舌と上あごでつぶして食べる練習をする時期です。唇が伸びたり縮んだりして「モグモグ」が上手にできているかチェックしましょう。

＊ポイント＊
　・離乳食は１日２回，母乳・ミルクの前に。食後の母乳・ミルクは赤ちゃんがほしがるだけ
　・離乳食のとき以外の母乳はリズムをつけながら，赤ちゃんが欲しがる時（日中３～４回）。ミルクは3回くらい。
　・食材はゆでて，つぶす，７倍かゆで舌でつぶせる固さ（豆腐くらい）。
　・調理方法はシンプルで，調味料を使う場合は，ごく少量で風味つけ程度で。
　・大人の食材の使いまわしもしやすくなります。

＊この時期から食べられる食材＊
１．炭水化物
　　米，じゃがいも，さつまいも，うどん，食パン，里いも，コーンフレーク，オートミール等
　
２．ビタミン・ミネラル
　にんじん，ほうれん草，小松菜，かぼちゃ，ブロッコリー，トマト，アスパラガス等，たまねぎ，大根，白菜，キャベツ，かぶ，カリフラワー，とうもろこし，きゅうり，なす，レタス，えんどう豆等
　りんご，いちご，すいか，バナナ，メロン，なし等

３．タンパク質
　豆腐，納豆，きなこ，高野豆腐，麩等，しらす干し，ひらめ，かれい，たい，鮭，めかじき，ツナ（水煮缶），　鶏ささみ，卵黄（卵白は８カ月頃から），
　ヨーグルト，カテージチーズ等