お父さん出番ですよ

かぼちゃの煮込みうどん
【材料】
ゆでうどん 50ｇ
かぼちゃ（薄切り） 20g
だし（かつお） 1/2カップ
青のり 　　　少々
【作り方】
①鍋にだし，かぼちゃを入れて火にかけ，煮立ったら弱火にし，かぼちゃがやわらかくなるまで煮る。
②かぼちゃがやわらかくなったら，食べやすい長さに切ったうどんを入れ,煮込む。
③器に盛り,青のりを振る。

里いもと鶏ひき肉のトマト風お焼き
【材料】
里芋 1/2個
玉ねぎ（みじん切り） 小さじ2
レタス 　　　　　　　適量
鶏ひき肉 　　　　　20g
かたくり粉 　　　　　小さじ1
ケチャップ 　　　　　小さじ1
ごま油 　　　　　　　少々
【作り方】
①里いもは皮をむき，薄切りにしてラップに包み，電子レンジで1分ほど加熱する。
②①をつぶし，ひき肉，玉ねぎ，かたくり粉を加えてまぜる。
③フライパンにごま油を引き，焼き色がつくまで両面を焼く。
④③に水大さじ1，ケチャップを加えて煮る。
⑤レタスを皿に敷き，④を盛る。