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http://kira-rin.appspot.com/
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おやつの与え方

【時間は?】
食事に影響を与えない時間に、1日1~2回時間を決めて食べさせましょう。
【内容は?】
不足しがちな栄養や、その日の食事で足りないものを補うといいでしょう(野菜類、果物類、乳製品など。)。
食事の妨げにならないよう量は少なめに。目安量は1日に必要なエネルギーの1割程度。1歳頃で1日100kcal程度。

例:ふかしいも1/4本(40kcal)
  バナナ1/2本(50kcal)
  おにぎり小(80kcal)
  りんご1/8本(20kcal)
  ロールパン1/2個(50kcal)
  牛乳コップ1/2本(60kcal)

☆お茶や牛乳など飲み物も一緒に!!
 牛乳を飲んでも、食後には口内をきれいにする意味でお茶を飲みましょう。

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