お父さん出番ですよ

徐々に大人に近い食事が取れるようになっていく時期です。バナナくらいの固さのものを，歯茎で噛んで食べられるようになったら，大人の料理の取り分けで，味や固さを調整していきましょう。
　1日3回，できるだけ家族の食事と同じ時間に食べるようにし，手づかみで食べられるもの，前歯でかじり取れるものも準備しましょう。食事の時など，汚れがちになりますが，スプーンやコップも自分で持たせてみて経験させてみてあげましょう。歯の生え方によって食べられる形や固さが違います。

＊ポイント＊
　・離乳食は１日3回と１～2回の補食（おやつ）が目安です。
　・ご飯の固さは軟飯またはごはん。
　・食材の固さは歯茎でかめる固さが目安です（肉団子やゆで卵の白身くらい）。
　・調味料は薄味。
　・食べられるものが増えてきて，基本は大人の取り分けでいいでしょう。できるだけ薄味で。
　・「好き嫌い」「ムラ食い」「ばっかり食べ」もありますが，そんな時期なので，あまり気にせず食事をすすめましょう。
　・補食（おやつ）は，お菓子よりも果物類，いも類，乳製品などがよいでしょう。

＊この時期から食べられる食材＊
１．炭水化物
　米，うどん，食パン，じゃがいも，さつまいも，里芋，コーンフレーク，オートミール，スパゲッティ，マカロニ，ビーフン，春雨，蒸しパン等

２．ビタミン・ミネラル
　にんじん，ほうれん草，小松菜，かぼちゃ，ブロッコリー，トマト，アスパラガス等，
　たまねぎ，大根，白菜，キャベツ，カリフラワー，とうもろこし，きゅうり，なす，レタス，えんどう豆等
　りんご，いちご，すいか，バナナ，メロン，なし等

３．タンパク質
　豆腐，納豆，きなこ，麩等
しらす干し，ひらめ，かれい，たい，鮭，めかじき，ツナ，たら，青背魚（あじ，いわし，さんま等），ホタテ貝柱（水煮缶），鶏肉（ささみ，ひき肉），レバー，牛肉，豚肉
全卵，ヨーグルト，カテージチーズ，粉チーズ，プロセスチーズ等 

４．調味料
　ケチャップ，マヨネーズ，ごま油等